I. Di masa lalu, para biksu Cina memahami gerakan 11.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Olahraga ini terkadang … Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. PENGERTIAN Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai atau senam ketangkasan Lompat kangkang dalam senam ketangkasan adalah sebuah lompatan yang bertujuan melewati peti rintangan dengan membuka kaki selebar mungkin ke arah kiri dan kanan. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras.3 gnay halsartam/iatnal ,idaJ . Sementara, senam lantai di Indonesia mulai dikenal pada 1912. BAB III. f. Jenis-Jenis Senam Lantai yang Ada: 1. Pengertian Senam Lantai. B. Penilaian perlombaan senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam. Bayu Sugara. Senam mulai diperkenalkan pada abad ke 20 yang kemudian menyebar ke seluruh belahan dunia. PENDAHULUAN 1. Sekarang hampir semua jenis senam memerlukan hadirnya iringan musik, seperti senam artistik putri di nomor lantai, SKJ atau senam pagi, termasuk senam aerobik. Sekarang hampir semua jenis senam memerlukan hadirnya iringan musik, seperti senam artistik putri di nomor lantai, SKJ atau senam pagi, termasuk senam aerobik. of 13. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan … Pengertian Senam Lantai. Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan. Latian guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara,yaitu : guling ke Sejarah perkembangan senam lantai di Indonesia Gambar: Organisasi Persani (Persatuan Senam Indonesia) dibentuk pada tahun 1963. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Materi Senam Lantai Nadya Pramesti Download Free PDF View PDF Free DOC Pengembangan Buku Teknik Dasar Senam Lantai "Gymnastics on Motion Aden Chrisnanda 2018 MAKALAH SENAM LANTAI. Gerakan dalam senam lantai sangat beragam dan dilakukan sesuai dengan Senam lantai merupakan salah satu cabang dari olahraga senam. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk moderndari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. 3. PENDAHULUAN A. Cara melakukan sikap lilin : 1. Maka tidak heran jika senam ini pun sering dipertandingkan. Meringankan konstipasi, gangguan pencernaan, dan asma.1. 2. Makalah ini juga mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan makalah ini, dan mengajak pengarahannya untuk bermanfaat di semua pihak yang membaca. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas … C. Sejarah Senam Lantai di Dunia Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sudah dikenal banyak orang sejak dulu. 2.com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. … Macam Macam Senam Lantai dan Gerakannya. Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sudah dikenal banyak orang sejak dulu. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Makalah Sepakbola Dan Senam Lantai.4 Manfaat Penulisan. Download Free PDF View PDF. Jovita Diah Ayu 4. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat.5 %§ãññ 2 0 obj /Type /Catalog /Version /1#2E5 /Pages 4 0 R /PieceInfo 5 0 R >> endobj 1 0 obj /Type /ObjStm /N 100 /First 826 /Filter /FlateDecode /Length 1. Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Teknik dasar guling lenting dibagi menjadi tiga rangkaian, yaitu awalan, pelaksanaan … 1) Sistem ini hanya memberikan pengertian tentang senam lantai yang membantu siswa dalam informasi pembelajaran. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. Dengan ini kami mempersembahkan makalah ini dengan penuh rasa terima kasih dan semoga allah SWT memberkahi makalah ini sehingga dapat memberikan manfaat. Apa saja macam-macam gerakan senam lantai? 3. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik.Pd Oleh (Individu) Nama : Mavenrick Alisa Taunu NIM : 19320042 PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS KRISTEN ARTHA WACANA KUPANG 2019/2020 1|SENAM LANTAI f Dalam makalah ini, kita akan membahas manfaat, teknik, dan keamanan dalam senam lantai.docx. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Oleh karena tidak mempergunakan benda- benda atau perkakas lain pada saat menjalankannya. Senam lantai memiliki nomor lain seperti, senam aerobic, roll depan, roll belakang, kayang, dan cabang-cabang lainnya.com - Sejarah senam boleh saja lahir dari negara Yunani Kuno.Untuk melakukan gerakan lompat kangkang dalam senam ketangkasan yang pertama sekali di butuhkan adalah sebuah keberanian. Latihan sikap lilin ini dapat dibantu dengan sesama teman dan dapat dilakukan ssecara bergantian. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Persiapan Fisik. Sikap lilin dilakukan dengan kaki sampai pinggang dalam posisi lurus. Oleh karena tidak mempergunakan benda- C.2 Teknik Gerakan (8) Guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk,punggung,pinggang,dan panggul bagian belakang). 1. Senam lantai memiliki beberapa macam, dari mulai roll depan, roll belakang, lenting, sikap kayang, dan sikap lilin. Sementara, menurut Muhajir (2013), senam lantai adalah salah satu rumpun dalam senam.aynrabmag atresreb kitsitra manes macam-macam gnatnet pakgnel nasalejnep halada ini tukireB … nad nataukek ,nasamelek ,nasakgnatek habmanem kutnu aynah ,tala nakanuggnem iatnal manes taas akitek utaus aliB . Baca juga: 5 Ragam Gerakan Senam Lantai.2 Manfaat Pembuatan Makalah. Pemanasan dilakukan sebelum memulai senam lantai. 2) Sebagai bentuk pengetahuan mengenai olahraga senam lantai. of 13. Manfaat senam lantai itu beragam, mulai dari membuat tubuh menjadi lentur, menguatkan tulang, meningkatkan kekuatan otot, melatih koordinasi anggota tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, mencukupi kebutuhan olahraga, membakar kalori dalam tubuh, meningkatkan disiplin dalam diri, mengatasi depresi, dan dapat meningkatkan sosialisasi. Mereka mengadopsi beragam gerakan senam, terutama senam akrobatik, sebagai gerakan dasar dari senam lantai. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m Kesimpulan. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. BAB 1 PENDAHULUAN A. Senam lantai … Senam pun terbagi lagi kedalam beberapa jenis salah satunya senamlantai. Agus Margono.. Senam lantai adalah salah satu dari barbagai jenis olahraga senam. Makalah Senam Irama. Konon katanya, senam lantai bermula dari Tiongkok yang diperkenalkan oleh para biksu.ainud id ralupop pukuc . Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Guling depan. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. Federation Internationale de Gymnastique (FIG) menyebutkan bahwa senam dapat dikelompokkan menjadi tujuh jenis, yakni senam ritmik, senam aerobik, senam akrobatik, senam trampolin, dan senam parkour. Komponen teknik gerakan meliputi awalan, gerakan inti, pendaratan, dan sikap akhir. BERBAGI ILMU Makalah senam lantai KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa. Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain. 1. Salah satu cabang senam adalah senam lantai. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Farida Mulyaningsih, M. Latar belakang Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan tersebut. Illa Septiani 3. Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai senam lantai, terkhususnya roll belakang.Gerakan-gerakan senam yang dilakukan diatas matras atau 3. Kesimpulan Jadi, senam merupakan serangkaian gerak tubuh yang nantinya menghasilkan suatu gerakan kombinasi. Meisy 09.. Sejarah senam lantai pertama kali diketahui oleh orang Cina sebelum tahun 2700 SM. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentukan tubuh. 3) Kurang kuatnya otot leher, bahu, perut, pinggang dan paha.Menurut Restianti (2010, hlm. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya MAKALAH SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012 D I S U S U N KATA PENGANTAR Segala puji bagi Allah Swt yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah- Nya sehingga penulisan makalah yang berjudul Senam SKJ 2012 dapat diselesaikan. ARTIKEL METODE PEMBELAJARAN SENAM ARTISTIK ATAU SENAM LANTAI DENGAN DAN TANPA ALAT A. Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul “Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)”. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.4 Batasan pembelajaran di kelas, lantai yang 2) Keluaran dari sistem yang akan dibangun hanya pelajaran senam lantai agar lebih mudah dipahami dasar-dasar gerakannya. Sejarah senam lantai berawal dari aktivitas bangsa China sejak tahun 2700 sebelum masehi (SM). Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. 6 Macam Gerakan Senam Lantai. Ahmad Fajri.Ketebalan bidang pelat ini relative sangat kecil apabila dibandingkan dengan bentang panjang / lebar bidangnya. 3. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah disediakan oleh Gramedia. Contoh makalah ini biasanya dibutuhkan untuk tugas non praktik olahraga. Senam lantai umumnya disebut juga dengan istilah floor exercise, tapi tak jarang yang menyebutnya dengan tumbling. Skip to document. • Senam Lantai merupakan salah tirto. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Setiap. Tetapi dari sudut pandang yang lebih umum, sejarah senam lantai sebenarnya datang lebih dulu dari Yunani. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai. Untuk menilai komponen-komponen teknik tersebut ditentukan oleh tingkat kesulitan dari gerakan tersebut. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. senam lantai, siswa dilatih agar memiliki tubuh yang lentur dan kuat sehingga dapat melaksanakan aktivitas dan dapat menerima pelajaran yang disampaikan oleh guru dengan baik. Merriam-Webster. Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), senam adalah gerak badan dengan gerakan tertentu seperti menggeliat, menggerakkan dan meregangkan anggota badan. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. 1. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul "Senam Lantai". BAB 1 PENDAHULUAN 1. 2. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Bila suatu ketika saat senam Makalah sejarah perkembangan islam di indonesia pdf. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani Pengertian Senam Lantai. Jika melihat sejarah perkembangan senam ternyata belum diketahui sejak kapan senam itu berada namun sebagai patokan menurut Hidayat dalam Atmaja (2008:17) mengatakan "senam dalam arti yang sebenarnya baru 3.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan … 3. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Senam lantai KOMPAS. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu … MAKALAH SENAM LANTAI Disusun oleh : Amanda Putri Gunarso X MIPA 1 ( 04 ) BAB I PENDAHULUAN 1. 1. 8 Gerakan Dasar Senam Lantai. Makalah senam lantai.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Kuda - Kuda Lompat macam macam senam pdf, Makalah Senam, Manfaat Senam, manfaat senam aerobik, manfaat senam lantai, Materi Senam, Kesimpulan Materi Makalah Kelompok. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Penggabungan dari beberapa gerakan senam yang dilakukan secara berurutan dalam satu periode gerakan atau kesempatan. Untuk mengetahui tehnik-tehnik dalam melakukan olahraga lompat jangkit. KOMPAS. A.1 KESIMPULAN. Senam lantai ialah senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras Rangkaian senam pada sikap lilin adalah termasuk senam lantai yang membutuhkan kekuatan, ketangkasan, dan keseimbangan. Namun, berbeda dengan senam artistik yang merupakan KATA PENGANTAR.utnab tala iagabes sartam nakhutubmem aynnakareg nakaynabek nad ,iatnal sata id nakukalid ini manes ,aynaman itrepeS. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. Senam lantai sering … Pengertian Senam Lantai. oleh sebab itu, dalam kesempatan ini Penulis Mengucapkan terima kasih sebesar-besarnya masalah utama informasi senam lantai siswa dalam kegiatan 1. Senam lantai adalah bagian dari senam artisik. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling melompat melonca t berputar di udaramenumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang.Ketebalan bidang pelat ini relative sangat kecil apabila dibandingkan dengan bentang panjang / lebar bidangnya. 1. Menurut Yusup Hidayat (2010), senam lantai adalah suatu latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang sistematis dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. A.

mlfmt tel eluky lqmgnh oaw chc cczg lvqiv xfkh mibau crisj flz fuyv hbe bgym rehard goxzva qocah ske

Tahun Ajaran 2012 2013. Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan inayah-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan makalah yang berjudul "Gerakan Meroda".Selain berasal dari bahasa yunani, ada yang berpendapat bahwa senam berasal dari bahasa inggris yang disebut "Gymnastic" yang berasal dari kata "gymnos" yang t Jadi dengan melakukan banyak gerakan senam lantai secara berkala, akan membantu mengembangkan otot-otot tubuh, oleh karena itu tubuh Anda akan menjadi lebih kekar dan kuat. 2) Keluaran dari sistem yang akan dibangun hanya pelajaran senam lantai agar lebih mudah dipahami dasar-dasar gerakannya. Sesuai dengan namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan saat melakukan gerakan-gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, melonca t , berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang.1 Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam.Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang C. Senam ketangkasan bisa dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Khusnul … Adapun tujuan-tujuan yang ingin dicapai dalam pembuatan makalah ini, yaitu sebagai berikut: 1) Memenuhi tugas yang diberikan pada mata kuliah bahasa Indonesia. Unsur-Unsur Senam Ritmik Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam ritmik adalah : Kelentukan Gerakan-gerakan dalam senam ritmik membutuhkan kelentukan tubuh, misalnya pada saat harus melakukan gerakan tangan ke atas, memutar pinggul, atau memutar pergelangan tangan. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Pada waktu itu namanya “Gymnastiek”, zaman jepang dinamakan “Tasio”.1 Kesimpulan. Shalawat dan salam semoga selalu tercurah kepada jujungan kita, Nabi Muhammad SAW berserta keluarga, sahabat, dan seluruh umat yang mencintainya dan menyayanginya. 2020 • Ahmad Fajri. Makalah ini untuk memenuhi tugas Ujian Akhir Semester Dasar Senam Lantai yang dibimbing oleh : Dra. Guru penjaskes merupakan portal terkini yang membahas ilmu pendidikan jasmani Documents. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam. Latar Belakang. Untuk mencapai pengembangan tersebut, lakukan pemanasan yang akan mendukung materi inti dari suatu latihan. Disusun Oleh : Vemy Hananti (19601241135) PJKR D.4. Jonathan begitu jago hampir di semua nomor senam. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. Letar Belakang Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan tersabut. Banyak model pembelajaran yang dapat dilakukan oleh guru dalam menyampaikan materi kepada siswa agar mampu menerima materi yang Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. MAKALAH SENAM LANTAI.hadum nagned nakukalid tapad aumeS . 10) mengemukakan bahwa "senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam. yang telah melimpahkan rahmat dan karunia-Nya, sehingga kami dapat menyelesaikan makalah yang berjudul Senam Lantai.Pada umumnya, di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan Rangkaian gerakan senam lantai misalnya pendaratan dengan ujung kaki dapat melatih keseimbangan tubuh anda. Puji syukur Penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas limpahan rahmat dan hidayahnya sehingga Penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul"Senam Lantai. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau … Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Selain pengertian secara umum di atas, senam lantai juga memiliki beberapa pengertian menurut berbagai ahli dan sumber berikut ini. Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Senam Lantai Guling Depan Melalui Permainan Gajah Berjalan Pada Siswa Kelas IV SD. KAJIAN GERAK DASAR SENAM LANTAI ROUND OFF. Sejarah senam lantai sudah ada semenjak 2700 sebelum masehi. Sejak keikutsertaannya di SEA Games 1985 di Thailand hingga SEA Games 2001 di Malaysia, Jonathan tidak pernah absen menyumbangkan medali. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya Sejarah Senam Lantai. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. 2. Latihan sikap kayang dari posisi tidur. Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. Pemanasan (warming up) sangatlah penting. Banyak ancaman yang di hadapi mereka seperti penyakit yang di …. membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko. Makalah sejarah perkembangan komputer dari. Masuknya olahraga senam ini berbarengan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai Kumpulan Makalah, dan tugas tugas sekolah Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Biasanya, lantai (floor) yang … Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Kedengarannya sangat sederhana dan mudah dipraktekkan. Nah, demikian ulasan mengenai guling lenting, teknik dasar dan latihan guling lenting serta berbagai manfaatnya untuk kebugaran jasmani. Orang Cina kuno terbiasa dengan gerakan sederhana dari gerakan untuk latihan di lantai. Adolf Spiess (1810-1858) dan Justus Carl Lion (1829-1901) menjadi tokoh utama dalam perubahan ini.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. 2. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan,senam lantai. Senam lantai (floor exercise) adalah satu cabang olahraga senam yang. 3. PENGERTIAN ROLL BELAKANG Senam lantai roll belakang adalah gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk. Pesenam tentunya akan dinilai dari segi komponen-komponen teknik gerakan. Senam Lantai. Mengetahui cara melakukan rol belakang. Di dalam Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Senam lantai pun menjadi materi pembelajaran pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan bagi anak sekolah, baik di … Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Daftar Isi BAB I. Guru Pembimbing Adi nurohman. Senam yang dilakukan di lantai menggunakan matras sebagai dasar alasnya. 4) Alas dasar / lantai tempat kepala bertumpu terlalu keras, menimbulkan rasa sakit. 8 2. BAB 1 PENDAHULUAN. Senam lantai memiliki beberapa macam, darimulai roll depan, roll belakang, sikap kayang, sikap lilin, headstand, dan handstand. B. Rumusan Masalah C. 3. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan pesenam yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan. Gerakan ini tentu berguna untuk melatih keseimbangan dan ketenangan tubuh.. [1] 1. 1. 4. Kekuatan lengan dan bahu untuk menopang badan. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. 3. Assalamualaikum,Wr,Wb. Education. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul “Senam Lantai”. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari … Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar … MAKALAH SENAM LANTAI. Senam lantai merupakan salah satu gerakan senam yang dilakukan di lantai biasanya menggunakan alas berupa matras atau lapangan berumput. Roll depan merupakan suatu kegiatan dalam olahraga Download PDF. 8. 1. Jika melihat sejarah perkembangan senam ternyata belum diketahui sejak kapan senam itu berada namun sebagai patokan menurut Hidayat dalam Atmaja (2008:17) mengatakan “senam dalam arti yang sebenarnya baru KATA PENGANTAR. MAKALAH SENAM LANTAIdocx BAB 1 PENDAHULUAN A. Senam lantai mengacu pada gerak yang dikerjakandengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota tubuh dari kemampuankomponen motorik/ gerak seperti kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan,dan ketepatan. Akan tetapi, berbeda dengan sejarah senam lantai. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Banyak ancaman yang di hadapi mereka seperti penyakit yang di akibatkan kurang Written by Michael Apr 10, 2021 · 9 min read. Senam lantai mengacu pada gerak yang dikerjakandengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota tubuh dari kemampuankomponen motorik/ gerak seperti kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan,dan ketepatan. Course. Berisi tentang senam irama bab latar belakang olahraga senam irama berawal dari gagasan pada 17271810, francois delsarte pada dan rudolf bode pada ketiga orang. Senam lantai sering juga disebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang 2 pelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik. Senam artistik yang dilakukan olahragawan harus dilakukan secara berhati-hati untuk menjaga kondisi fisik tubuhnya, karena dalam melakukan senam artistik diperlukan persiapan fisik yang kuat agar terhindar atau meminimalisir terjadinya kecelakaan saat dilakukannya perlombaan. Beberapa manfaatnya antara lain: Pengembangan kekuatan otot: Senam lantai melibatkan gerakan-gerakan yang membutuhkan kekuatan otot, seperti push-up Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang pelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik. Baca juga: Urutan Gerakan dalam Senam Ritmik. Pengertian Senam. Makalah ini menjelaskan senam lantai sebagai jenis cabang olahraga yang digemari di dunia dan di Indonesia, dengan menjelaskan sejarah, tujuan, dan peraturan senam lantai. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa alat dinamakan senam lantai.1 Kesimpulan. Kesimpulan Materi Tentang Senam Lantai Dan Gerak Berirama (Senam Irama) Kesimpulan: Pengertian: • Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Teknik Dasar Guling Lenting by angalul. Makalah Senam Lantai Lengkap Beserta Gambarnya - Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter. Mempunyai kelentukan otot perut, punggung, dan paha. Apa yang dimaksud dengan senam lantai? 2. 1. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Ada beberapa tahapan cara latihan dan melakukan sikap kayang di antaranya yaitu: 1. Senam Lantai dari China Kuno Makalah senam lantai. 1. A. 1.2. Itulah sebabnyasenam juga disebut sebagai olah raga dasar. 1. Senam lantai sering juga di sebut Pengertian Senam Lantai. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan. Bab VI Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Spesifik Senam Lantai Senam Ketangkasan Peti Lompat Loncat Kangkang Loncat Jongkok Senam merupakan salah satu aktivitas jasmani yang menyenangkan.com. Free DOCX. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya Puji syukur peneliti ucapkan kehadirat Allah Swt. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review. SENAM LANTAI. Wayan Eka 2. Perlu diingat, manfaat tersebut bisa optimal jika kita mau mendisiplinkan diri untuk belajar teknik Artikel makalah Senam Lantai - Meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Namun, setelah bisa menguasai gerakan ini, pesenam juga memperoleh banyak manfaat, yakni: Meningkatkan fleksibilitas. BAB 1 PENDAHULUAN A." Pada makalah ini Penulis banyak mengambil dari berbagai sumber dan referensi dan pengarahan dari berbagai pihak.1 Kesimpulan. Tujuan melakukan Makalah penjas senam lantai dan irama. Meningkatkan keseimbangan tubuh.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Senam lantai adalah materi mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan yang disampaikan di kelas SMP maupun SMA. Gerakan senam lantai biasanya untuk menunjukkan kemampuan keseimbangan, kekuatan, lompatan, salto, dan lain-lain. Download Free PDF View PDF. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. MAKALAH SENAM LANTAI. 1. Latihan roll belakang dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu roll belakang dengan sikap awal jongkok dan roll belakang dengan sikap awal berdiri. Manfaat Senam Lantai: Senam lantai menawarkan sejumlah manfaat bagi kesehatan dan kebugaran seseorang. Apabila kita melakukan senam ketangkasan, tubuh kita akan terasa lebih kuat Senam Artistik Senam artistik adalah jenis senam yang biasa ada di perlombaan, senam ini gerakannya disusun dari masing-masing alat dan telah ditetapkan sesuai pertandingan berlaku.com - Roll belakang atau guling belakang (back roll) merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. 1. BAB 1 PENDAHULUAN 1. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Sejarah Senam Irama Pada awalnya senam irama digagaskan oleh tiga orang, yaitu oleh Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun 1811-1871, dan Rudolf Bode tahun Senam lantai adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". Untuk mengetahui pengetian dari olahraga lompat jangkit. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. BAB I. Merangsang pertumbuhan. Adapun tujuan dari penulisan makalah ini adalah sebagai berikut : a. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. gerak kehidupan kita senantiasa berhubungan dengan gerakan senam.Pelat MAKALAH SENAM LANTAI Dara Promosi BAB I PENDAHULUAN 1. 2. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang.

jgfuln llujc zeh dfz rsb ysqan bkxyps hgv azjn ojf yul ntyzg ivzmd lem bypz erd

 Macam – macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung

. Sikap lilin atau shoulder stand merupakan salah satu jenis gerakan dalam senam lantai yang mungkin sudah pernah teman-teman lakukan. Contoh dari senam artistik antara lain senam lantai, kuda pelana, palang sejajar, palang tunggal, palang bertingkat, dan lain-lain. Manfaat Senam Lantai. Seperti gerakan berguling, gerakan kayang, sikap lilin, gerakan guling lenting serta gerakan berguling ke depan, dan gerakan berdiri tangan atau hands stand. Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang. Kesimpulan. Prestasi demi prestasi disumbangkannya untuk Merah Putih. 2. BAB 1 PENDAHULUAN A.1 Latar Belakang. Shalawat beriring salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di senam lantai lompat harimau dan meroda dengan benar. Kelenturan persendian bahu, ruas-ruas tulang belakang, dan persendian panggul; serta. 2. Kelentukan (fleksibilitas) c. Olahraga senam terus mengalami perkembangan yang selanjutnya dibagi ke dalam beberapa jenis. Sejarah Senam Lantai. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di jalan-Nya hingga akhir hayat, yang mana atas karunia dan nikmatnya penulis dapat menyelesaikan tugas July 11, 2022 Berikut ini adalah contoh Makalah Senam Lantai untuk materi olahraga dan mahasiswa jurusan Olahraga. Students shared 17 documents in this course. Senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Ketepatan musik/irama b. Adapun tujuan-tujuan yang ingin dicapai dalam pembuatan makalah ini, yaitu sebagai berikut: 1) Memenuhi tugas yang diberikan pada mata kuliah bahasa Indonesia. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang.Gerakan-gerakan senam yang dilakukan diatas matras atau Kata Pengantar.1 Kesimpulan. Senam lantai (floor exercise) adalah satu cabang olahraga senam yang. ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI.Pd,.docx. A. Source: … Documents. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan, karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Mengguling, merupakan Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. Untuk mengetahui apa yang Kata Pengantar Puji syukur Penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas limpahan rahmat dan hidayahnya sehingga Penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul "Senam Lantai. Untuk mengetahui sejarah perkembangan olahraga lompat jangkit. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Artikel makalah Senam Lantai – Meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami." Macam Macam Senam Lantai dan Gerakannya. Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain. Itulah sebabnyasenam juga disebut sebagai olah raga dasar. Dikutip dari Modul 6 Ekstrim tapi Bermanfaat keluaran Kemendikbud (2018), ada beberapa versi terkait sejarah senam lantai. MAKALAH SENAM LANTAI Sebagai salah satu syarat Dalam Proses Perkuliahan Senam II Dosen Pengampu : Isak Riwu Rohi, S. Sikap Lilin. 4. iis erna.Makalah Senam Lantai Lengkap BAB I PENDAHULUAN A. Masalah yang telah dipaparkan diatas dapat dipecahkan dengan beberapa alternatif pemecahan masalah, antara lain merekayasa proses pembelajaran.. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Dikutip dari Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehata n (2010), senam adalah setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan Salah satu jenis gerakan senam lantai ini juga dikenal sebagai candle pose dan shoulder stand, memberikan berbagai manfaat, antara lain: Meringankan kram perut akibat menstruasi. Biasanya, lantai (floor) yang menjadi tempat latihan. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. senam ini berukuruan 12 x 12 meter dan kebanyakan gerakan dalam senam lantai. FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN. 2) Kekakuan pada leher, sendi bahu, perut, pinggang dan paha.1 Kesimpulan. Meregangkan otot leher dan punggung atas. Definisi atau pengertian Pelat Yang dimaksud dengan pelat beton bertulang yaitu struktur tipis yang dibuat dari beton bertulang dengan bidang yang arahnya horizontal dan beban yang bekerja tegak lurus pada bidang struktur tersebut.1 KESIMPULAN. 22 Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise tetapi ada juga yang menamakan tumblingSenam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras unsur-unsur gerakannya terdiri dari. Olahraga senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". c. Menurut kemendiknas (2013:173). Tujuan Penulisan Makalah BAB II. Matras berfungsi sebagai alat bantu utama yang berfungsi untuk mengurangi resiko terjadinya kecelakaan atlet yang sering bersentuhan dengan lantai. 1. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. BERBAGI ILMU Makalah senam lantai AnjurMan Manaoa Download Free PDF View PDF PENGERTIAN ROL DEPAN Guling Yoga Khairul Nanda Pasbih PENGERTIAN ROL DEPAN Guling ke depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. a. Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. 1. b.Pesenam tidak boleh menggunakan alat atausuatu benda.isis amas agitiges kadit alapek nad nagnat audek naktapmeneM )1 . Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yangmembutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.Pelat Makalah Senam Lantai - Makalah senam lantai disusun untuk membahas jenis-jenis senam lantai beserta manfaatnya dalam kegiatan olahraga. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di jalan-Nya hingga akhir hayat, yang mana atas karunia dan nikmatnya … Namun, berbeda dengan senam artistik yang merupakan jenis olahraga prestasi dan dilombakan pada Olimpiade, senam lantai atau gimnastik memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Tapi, seperti jenis-jenis olahraga lainnya, kamu yang ingin belajar pun perlu mengerti teknik gerakan yang baik dan benar dari gerakan ini terlebih dahulu. 3) Sistem yang akan dibuat hanya menjelaskan simulasi dan gerakan-gerakan tentang senam lantai. %PDF-1. 3. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis, dan tidak MAKALAH SENAM LANTAI. Berisi tentang senam irama.Menurut Restianti (2010, hlm. 3. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan … Ingin tahu lebih rinci, kan? Daripada tambah penasaran, langsung aja scroll ke bawah untuk mengetahui lebih jauh bagaimana cara melakukan teknik dasar gerakan senam lantai ini dengan baik dan benar. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot.. Guling lenting yang termasuk dalam gerakan senam lantai tidak memerlukan alat khusus dalam prakteknya, selain matras jika dibutuhkan. 2. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. sangat membantu siswa, khususnya siswa SMA dalam mempelajari dasar-dasar dan ketentuan dalam senam lantai. cukup popular di dunia. Makalah ini biasanya juga berisikan pembahasan mengenai gerakan apa saja yang termasuk didalam senam lantai tersebut. f. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada Senam pun terbagi lagi kedalam beberapa jenis salah satunya senamlantai. Mengetahui kesalahan gerakan yang dilakukan saat melakukan roll belakang. Apa manfaat senam lantai? C. semoga bermanfaat.. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 Kliping Tentang Senam Lantai. Bayu Sugara. Senam lantai adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang.M. Mengetahui pengertian dari rol belakang. 1. UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA Sejarah senam lantai. 3) Sistem yang akan dibuat hanya menjelaskan simulasi dan gerakan-gerakan tentang senam lantai. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Keterampilan dari gerakan senam lantai akan bermanfaat pada aktivitas sehari-hari karena mampu melatih keseimbanga Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Latar belakang Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan tersebut. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan Gerakan senam lantai roll kiep perlu banyak latihan agar pesenam bisa menguasainya. Rumusan Masalah 1. 2. 2) Sebagai bentuk pengetahuan mengenai olahraga senam lantai. TujuanPenulisan 1. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Meisy 09. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. Makalah penjas senam lantai dan irama. Senam lantai adalah salah satu cabang kompetisi senam yang terdiri atas gerakan balet dan lentur, seperti melompat, jungkir balik, dan handstand yang dilakukan tanpa alat bantu. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam lantai ( floor exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengandengan istilah Lantai,maka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab padawaktu melakukan gerakan atau latihannya. MAKALAH GERAKAN MERODA KATA PENGANTAR. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan, karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai Biasanya senam lantai menggunakan matras. Latar Belakang. 2020, INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review. Oleh karena itu, senam lantai juga disebut sebagai olahraga dasar. Disusun oleh: I.id - Senam lantai merupakan cabang olahraga atletik yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan, serta keserasian gerakan fisik yang teratur. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Download Free PDF View PDF. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Latihan dan Terapis. Senam lantai adalah senam yang tidak menggunakan alat. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. 1. Olahraga senam sendiri sebenarnya memiliki banyak jenis, mulai dari senam lantai, senam kesehatan jasmani (SKJ), senam lansia, dan yang terakhir adalah senam irama.iatnaL maneS naitregneP naupmamek nasatabretek nakanerakid anrupmes nakatakid asib muleb nad nagnarukek tapadret hisam ini halakam nikgnum nad ,ini halakam nusuynem malad ipadah ayas gnay natilusek nad natabmah ilakes kaynab nupualaw teksaB aloB agarhalO gnatneT halakaM taubmem tapad halet ayas aynasawhaB . KOMPAS. SEJARAH SINGKAT Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok. Kontinuitas gerakan C. 17 Documents. Oh iya, olahraga ini juga dipertandingkan secara resmi juga loh. MAKALAH SENAM LANTAI. (Foto: Shutterstock) Olahraga senam sendiri mulai dikenal di Indonesia pada sekitar tahun 1912 saat masa penjajahan Belanda. Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang. Metode Drill Dalam Peningkatan Keterampilan Dasar Rolling Senam Lantai. Manfaat pemanasan Aktivitas senam lantai memerlukan beberapa pengembangan komponen kebugaran jasmani. 2.5 Maksud dan Tujuan istilah lantai, maka gerakan- gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan dan senam irama . Latar Belakang B. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai.. PENDIDIKAN OLAHRAGA. 10) mengemukakan bahwa “senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam. RANGKAIAN SENAM LANTAI. Definisi atau pengertian Pelat Yang dimaksud dengan pelat beton bertulang yaitu struktur tipis yang dibuat dari beton bertulang dengan bidang yang arahnya horizontal dan beban yang bekerja tegak lurus pada bidang struktur tersebut. Macam Macam Aliran Senam Hal - Hal yang tidak boleh dilakukan dalam Head Stand. Makalah Sepakbola Dan Senam Lantai. Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Pembahasan A. Jongkok kedua kaki dapat dibantu teman yang berada di belakangnya. Metode Drill Dalam Peningkatan Keterampilan Dasar Rolling Senam Lantai. Biasanya senam lantai menggunakan matras. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. Seperti nomor lantai, gelang-gelang, kuda pelana, atau palang tunggal.Kes. Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Tasio". Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang.